インフルエンザ（Ａ型）の流行がピークを過ぎた感じですが、嘔吐下痢症（ウイルス性胃腸炎）が流行しはじめているようです（インフルエンザでも消化器症状として嘔吐などがみられることもあります）。

罹らないためには手洗いが特に重要になりますが、罹ってしまった場合には、おなかを休めることがまず大切です。そして脱水予防のために水分摂取が重要になってきますが、それ以外にも糖分や塩分の摂取が必要になってきます。
おかゆやうどん、ゼリー、くだものなどが少しずつでも摂れている場合にはよいのですが、「水分のみ」しか摂れていない場合に、「お水やお茶だけ」になってしまうと糖分が含まれていないため、その状態が持続すると「低血糖」になり、うとうとと眠りがちになったり、意識がぼーっとした状態になったりします。場合によっては点滴治療や入院治療が必要になる場合もあります。

「水分がとれているから大丈夫」と思っていても思わぬ落とし穴が・・・糖分や塩分の摂取にも留意し、スポーツドリンクや経口補水液、りんごジュースなど（スープやお吸い物もよいですが、糖分の補充が必要です）を用いるようにするとよいでしょう。